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第三天，又到了认真训练的时间了，张浩一队已经教到正步走，虽然每一队都差不多。
教官说了，今天一上午的时间，一定要把正步走，完全走会，并且整整齐齐，脚步不能乱，由于昨天说过了，今天在训练之前都要先跑两圈，跑完再训练，体能需要带着锻炼。
但是光前面两圈跑完，哪些人体力正常，哪些人就是体力偏弱，一看就能看得出来，两圈跑完完全没有问题，并且还精力旺盛的，那就真的是精力旺盛，跑完之后颇有劳累，就是体力正常的人，但是跑完之后，在那边大喘气的就完全不一样了，动作幅度很大，并且跑到最后越跑越慢，一看就是平时不锻炼的人，一乐就包括在里面。
教官看到这样的差距，也不好让他们及时训练，就让他们先休息个5分钟，吴丹带着开玩笑的语气对一乐说道，“嘿！你行不行啊！该不会是肾有问题吧！”（很多男生就很讨厌别人说他肾有问题，一般来说，肾有问题的男生通常都是……）
“你闭嘴，好的不说尽坏的说，你肾才有问题呢！不就是平时锻炼少微少了点吗？”一乐说话的时候都已经休息3分钟了，到现在还有那么一点点喘，冬喜坐在旁边说了句话，“姑且先问一句，你口中所谓的正常锻炼是什么标准？”
“我可厉害了，我的锻炼都已经是超标准的了，每天看一集“名侦探柯南”（知名的推理类动漫），开发智力，拓展思维；每天打一把lol（腾讯的知名游戏之一，全名是英雄联盟）上分（指的是游戏里面的排位赛），提升脑力与团队合作能力；每天再打三把cf（腾讯的知名游戏之一，全名叫穿越火线），提升敏捷度和自己的反应力。听到了没有？是不是很惊讶？我每天的锻炼事项都那么多，那我的的确跟不上你们，是不是很不科学？你们评评理对不对？就问，是不是很不科学？重要的是要多说几遍。”一乐在一边正经的胡说八道。
张浩已经不知道从哪里开始吐槽的好，“额……你说了半天，我的确觉得很惊讶，感觉你的世界和我们的世界完全不一样，能把多么不合理说的那么合理，某种程度上才叫不科学。”
王影吃惊地看着一乐，并且拍了拍他的肩，“听着，如果全世界都这样，我相信这个地球就没有未来了。”一乐一直认为自己的理念没错，“哎？为什么啊！”
“为什么？因为你就是个死宅，光动你的电脑有什么用？还不赶紧锻炼锻炼，再讲下去，你身体要虚成什么样？”一乐想了想，“嗯！说的很有道理，的确，这样下去不行，毕竟那么长时间下来，没什么太大反应。”王建东心想道，“这要是有反应，那才叫见鬼了。”
“我决定了，要在原来这么多项目上再加些项目，比如说多玩些益智类的和操作类的游戏，比如说斗地主，比如说，使命召唤，既能锻炼脑力，又要动起来，这样就很合理了。”
他们队伍，除了一乐一个人还在陶醉，其他人的观点都一致，“已经确定，这个人没得救了。”
教官走了过来，“你们在聊什么呢！聊的那么开心，休息时间结束了，还不快起来！”
其实时间已经超出了那么一点点，教官本人刚刚也去和其他的教官聊天，而忘记了时间，所以一个上午，一直在练习正步走，当然在练习的时候也顺便巩固了之前学的。正步走的精髓正是真实，一个人走得再好，动作再标准，也只是枯燥无味，毫无看点，但是如果很多人一起在正步走的话，整体排列起来，就有军人的气氛，所以配合别人的动作才是最重要的。
然而今天上午，张浩他们总算是配合起来了，每一排每一列，都对的很整齐，虽然还有一些极个别的做得不标准，但也不是特别明显，整体看上去的效果基本上也不受影响，这样下来，他们总算可以跟正步走告一段落，到了中午吃饭，就要按照规定，所有的队伍都在唱，《没有**就没有新中国》不管唱的好不好听，只要声音洪亮，唱出来就行，唱得好的，就先进去，这就是规定。如果要是哪一队有偷懒的家伙，那就耽搁他们自己的时间，但那一队都要遭殃。不过，也正是如此，有了群众的压迫，不自觉的就会自觉。
下午依旧接着训练，稍作巩固之后，就开始训练新的内容，蹲下，当然和一般的蹲下不是一个姿势就对了，教官也开始讲解，“蹲姿：左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心座落在右脚跟上，右膝向下向右打开约六十角，两手平放在大腿上，指尖与膝盖取齐，两肘紧贴两肋，上身挺直，昂首挺胸，目视前方。就像这样，”教官演示好，“练蹲姿时，必须时刻保持标准姿势，没有命令不许晃动，不许换腿。即便觉得很麻，也不允许，军人就要有军人的样子，然后起立，也是有讲究的，当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地，左脚弯曲、蹲下，上体保持正直，双手放在膝盖上，同样只有接到命令的时候才允许起立。看明白了，就加紧练。”
下午，教官就指导学生们蹲姿，谁做的不标准，就要单独走到面前，帮他做到标准，但是时间长了肯定吃不消，也就是当的停下来休息，今天下午就是蹲姿训练。
晚上吃饭的时候，也要和中午一样，必须要唱，唱完才允许进入，不得不说，真是一种折磨，但是，在这种磨练人的环境中，就知道规则是必须遵守的，在这种环境下，就得磨练人的意志，军训不仅仅是为了满足国家的要求，更可以熏陶自我，提升自我的素质，对以后的成长有所帮助。
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